Tillit er beredskap
Den 10. oktober hvert år markeres verdensdagen for psykiske helse i mer enn 150 land. Verdensdagen er en internasjonal FN-dag, og har som hensikt å fremme bevissthet om psykisk helse. Årets tema er «Tillit er beredskap. Hver handlingteller». I en stadig mer urolig verden, preget av splittelser, konflikter og uro, trekkes tillit frem som en viktig motkraft. Hva er egentlig tillit, og hvorfor er det så viktig for vår psykisk helse?
Grunnleggende sett handler tillit om å stole på at andre vil oss vel. På mange måter er tillit en grunnleggende forutsetning for gode og meningsfulle relasjoner. Nå vi er trygge på at andre vil oss vel, kan det være lettere å være åpen og be om hjelp ved behov, samtidig som det gir rom for å stille spørsmål og være uenig.
Tillit bygges gjennom små handlinger, hver eneste dag, i møte med venner, kolleger, på fotballbanen, i kantina og i klasserommet. Den bygges gjennom å gi en hjelpende hånd når man ser at andre trenger det, og gjennom erfaringer med at andre tåler at du er deg. Samtidig handler ikke tillit kun om at du kan stole på andre, men også at andre erfarer at du er til å stole på. Når hverdagen kjennes vanskelig, blir relasjonene våre desto viktigere og tilliten kan settes på prøve. Dersom du tidligere har erfart at andre stiller opp selv når ting blir vanskelig, er det lettere å be om hjelp og ta imot støtte når du trenger det.
I POFU er vi opptatt av hva den enkelte kan gjøre for å ivareta egen psykisk helse. Små, men meningsfulle handlinger i hverdagen kan bidra til å bygge tillit og styrke den psykiske beredskapen. Du kan lese mer om årets tema og ulike markeringer på https://www.verdensdagen.no/.
