Hjelper studenter å finne roen i eksamensperioden
Vi i POFU er opptatt av å formidle at livet svinger, og ønsker å gi folk verktøy til å håndtere livets opp- og nedturer. For mange kan eksamensperioden være en tid hvor det blir lite tid til å prioritere seg selv og sin mentale helse. Derfor ønsket POFU Oslo før jul å arrangere «Eksamenspust» for psykologistudenter i Oslo, med hensikt å gi tips og øvelser for å finne roen i den stressende eksamensperioden.
Lise Holdhus og Nora Thunem, POFU-koordinatorer i Oslo, arrangerte sammen med 3 ivrige undervisere «Eksamenpust» for psykologistudenter ved UIO før jul.
“Et av POFU’s budskap til ungdommene vi underviser for er jo å ta pauser i hverdagen. Sammen med den økende interessen for mindfullness og avspenning blant psykologistudenter, samt mangel på gode pauser i eksamenslesingen – var dette en ypperlig anledning for å spre POFU’s gode budskap”, forteller Lise.
Eksamenspust ble gjennomført to ganger, og besto av bøy og strekk, pusteøvelser og andre triks en kan gjøre på lesesalen. Arrangementet ble ledet av tre POFU-undervisere, som i tillegg til å være undervisere også er yogainstruktører.
“Responsen var veldig bra! Det var stort oppmøte første gang vi hadde dette arrangementet, og det var virkelig veldig vellykket. Flere kom bort og ønsket seg flere slike arrangementer senere også”, forteller Nora.
Hun sier at de absolutt vil prøve å gjenta denne typen arrangement på ulike tidspunkter i løpet av semesteret. Videre har koordinatorene i Oslo også lyst til å få til fagkveld eller fagfrokost, hvor de inviterer alle studenter som ønsker til en interessant frokost/kveld med spennende foredrag.
Trenger du en liten ekstra push til å ta en pause i lesingen, og gjøre noe godt for deg og helsa? Les denne artikkelen! https://www.scientificamerican.com/article/proper-breathing-brings-better-health/?fbclid=IwAR01y1FOlABO4cXoLIpxfoeBZvYakOyOn6RT2KCkqRFj-drGlIXKac9H7BU
Legg inn innhold.
