Oppfriskning
I denne delen snakket POFU-underviserne om at psykisk helse må ivaretas, og at det finnes mange gode måter å hjelpe seg selv på. Vi utforsket flere gode hverdagsvaner som er bra for vår psykiske helse, gjennom både korte foredrag, filmer og øvelser. Vi snakket også om hva som kan påvirke den psykiske helsen vår. Til slutt fikk elevene dele sine forslag til gode hverdagsvaner.
På de neste sidene følger oppgaver for videre arbeid med gode hverdagsvaner. Det overordnede formålet med disse er å formidle at det er mange ting vi kan gjøre for ta vare på vår psykiske helse. I tillegg er et overordnet mål å øke læreres bevissthet rundt gode hverdagsvaner for elevene, og inspirere til måter å utforske dette sammen med elevene. Vi vektlegger at dette er små grep i hverdagen for å få det litt bedre, som må øves på og gjerne repeteres. Derfor kaller vi dem hverdagsvaner. Selv om de kan virke som selvfølgeligheter kan vi trenge å bli minnet på at de er viktige å gjennomføre eller være oppmerksomme på, og at de bør gjøres jevnlig og kan kreve øvelse.
