Oppfriskning
I denne delen av POFU-undervisningen snakket underviserne om at det er normalt at livet svinger, at ingen er på topp hele tiden. Samtidig snakket de om at problemene noen ganger kan bli så mange eller store at man ikke bør håndtere dem alene. Kjennetegn på dette og hvor elevene da kan oppsøke hjelp, ble utforsket gjennom diskusjonsoppgaver. Videre ble det gjennom filmklipp og små foredrag løftet frem ulike måter å være venn for noen som har det vanskelig.
På de neste sidene følger oppgaver for videre arbeid med å forstå livets svingninger, og utforskning av noen vanlige utfordringer, i tillegg til når og hvordan elevene kan oppsøke hjelp. Det overordnede målet for disse er å gi elevene større forståelse for alle faktorene som påvirker vår psykiske helse og hvordan den svinger. Vi ønsker også at de lettere skal kunne gjenkjenne vansker hos seg selv og andre, og vite hva de kan gjøre dersom de selv eller noen andre strever. I tillegg er et overordnet mål å gi lærerne erfaring og tips til hvordan å snakke med ungdom om disse temaene.
