• Om POFU
  • For skoler
  • For psykologistudenter
  • For elever
  • Aktuelt
  • Hvordan få hjelp
  • Ofte stilte spørsmål
  • Ansatte
  • Styret
  • Kontakt oss
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pofu.no

pofu.no

En ideell stiftelse som arbeider for økt kunnskap om psykisk helse blant ungeettsted

  • For skoler
  • Bli underviser
  • Om POFU
Hjem | Alle kurs | Del 1: Psyken vår

Del 1: Psyken vår

Oppfriskning

I denne delen snakket POFU-underviserne om hva psykisk helse er og at tanker, kropp og følelser henger sammen og påvirker hverandre. Videre utforsket vi hvorfor tanker og følelser er viktige for oss og hvordan de noen ganger kan skape trøbbel for oss. Dette ble gjort gjennom korte miniforedrag, og for dere som har hatt fysisk undervisning deltok elevene i øvelser som for eksempel «Følelses-alias». Vi snakket også om at man ofte blir redd eller ønsker seg vekk fra «sprø» tanker og ubehagelige følelser, men at også disse er vanlige å ha og noe vi kan øve på å akseptere. I undervisningen snakket vi også om hva som kan påvirke tankene og følelsene våre. 

På de neste sidene følger oppgaver for videre arbeid med tanker og følelser, og hva som kan påvirke dem. Det overordnede målet med oppgavene er at elevene skal lære mer om, og bli mer bevisst på, faktorer som påvirker vår psykiske helse – både ytre faktorer, tanker og følelser. Vi ønsker også å gjøre dere lærere mer bevisst på dette, og inspirere til måter å tematisere dette med klassen.

Kurs Content

Expand All
1. Case-oppgave: Finn påvirkningskildene! 3 Øvelser
I denne øvelsen skal du lese opp noen caser, og elevene skal deretter gruppevis prøve å finne flest mulige faktorer som kan påvirke hvordan personen i casen har det. Oppgaven skal oppsummeres i plenum.
Expand
Oppgave Content
0% Complete 0/3 Steps
Case: ERIC
Case: LINNEA
Case: JAMAL
2. Øvelse: Sosiale medier – på godt og vondt?
3. Øvelse: Vennlig vs. kritisk selvsnakk
4. Øvelse: Filmklipp og refleksjon: Mer vennlig selvsnakk?
5. Øvelse: Mer om kritisk selvsnakk – tankefeller
6. Øvelse: Følelses-Alias
7. Øvelse: Intervju naboen om følelser
8. Skriveoppgave: Håndtering av følelser
Filmtips til DEL 1

Footer

PSYKOLOGISTUDENTENES OPPLYSNINGSARBEID FOR UNGE

Psykologistudentenes opplysningsarbeid for unge (POFU) er et tiltak som går ut på at frivillige psykologistudenter underviser i psykisk helse for ungdom.

Kontakt oss

  • Oslo
  • Trondheim
  • Bergen
  • Tromsø
  • Intranett
Facebook Instagram Linkedin
Webdesign og webutvikling av Increo

Copyright © 2023 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in

Login
Accessing this kurs requires a login. Please enter your credentials below!

Lost Your Password?
POFU - POFO.no