• Om POFU
  • For skoler
  • For psykologistudenter
  • For elever
  • Aktuelt
  • Hvordan få hjelp
  • Ofte stilte spørsmål
  • Ansatte
  • Styret
  • Kontakt oss
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pofu.no

pofu.no

En ideell stiftelse som arbeider for økt kunnskap om psykisk helse blant ungeettsted

  • For skoler
  • Bli underviser
  • Om POFU

Kaja Hauge

Møt styret i POFU!

Møt styret i POFU!

Ja, det er sant. I POFU har vi et styre! Hva gjør dette mystiske styret i POFU, egentlig? Står det på sidelinjen og heier på driften vår, eller har styret en langt viktigere rolle? Styret er faktisk helt sentralt i vårt arbeid: Det skal for eksempel sikre at driften vår er i tråd med POFUs retningslinjer. Hvem er det styret består av og hvordan kontakt har de med organisasjonen for øvrig? La oss gjøre et lite dypdykk i styrets arbeidsoppgaver, medlemmer og ja, verden!

Om styret

Styret passer på at arbeidet vårt er faglig og etisk forsvarlig, og i henhold til POFUs retningslinjer. Beslutninger omkring større endringer i driften må alltid tas gjennom styret, der alle styremedlemmer har en stemme. Slike beslutninger kan for eksempel være ansettelse av daglige ledere eller et nytt satsningsområde for året. Våre to daglige ledere har møter med styret flere ganger i halvåret, og styret holder tilsyn med og veileder dem. Da våre daglige ledere ble spurt om hva de synes om denne ordningen, kunne de fortelle at det føles godt å være flere ved større beslutninger, og å ha noen å støtte seg på generelt. Dessuten opplever de diskusjonene på møtene som gode og nyanserte, som igjen leder til veloverveide beslutninger. 

Når styret har såpass mye “makt” over organisasjonen, er det godt å vite at styremedlemmene representerer alle ledd av POFU, fra frivillige psykologistudenter til ansatte. I tillegg til undervisere og ansatte generelt, skal styret bestå av representanter fra alle POFU-byene (Trondheim, Tromsø, Oslo og Bergen) og minst én i styret skal være ekstern med psykologfaglig bakgrunn. Innenfor disse rammene velges medlemmer for ett år av gangen, på siste møte før sommerferien hvert år. Tidligere har valg av styret vært lagt til styret selv, men nå har vi satt ned en valgkomité for å nå bredere ut i organisasjonen. Det vil faktisk være mulig å melde interesse for å sitte i styret i løpet av denne våren!

Torhild

Idunn

Verdien av underviserperspektivet

Nå som vi vet litt mer om styret, hadde det vært interessant å høre mer fra noen styremedlemmer! Vi har tatt kontakt med to POFU-undervisere, Idunn og Torhild, som begge sitter i styret. Idunn har vært underviser i tre semestre i POFU Trondheim, mens Torhild tilhører POFU Tromsø og har undervist gjennom fire semestre.  

Med deres bakgrunn som undervisere har de alltid POFUs drift i praksis i tankene når saker diskuteres i styret. Dermed bidrar de med et viktig perspektiv: Hva vil gagne POFU-underviserne og elevene som får undervisningen best? De forteller at de som undervisere selv har fått kjenne på hva som fungerer og hvor forbedringspotensialet ligger. I tillegg får de uvurderlige tilbakemeldinger direkte fra ungdommene, og lærerne, som de tar med seg inn i styremøtene! Deres perspektiv, sammen med de andres styremedlemmers erfaringer fra organisasjonen, gir flere blikk og meninger på aktuelle saker. Dette blir en kvalitetssikring av POFUs drift, som igjen viser til hvor viktig styret er. Organisasjonen drives på ingen måte i blinde!

Torhild og Idunn gir oss også et innblikk i hvordan styremøtene pleier å foregå. De som bor i Oslo møtes vanligvis fysisk, mens resten av styremedlemmene er med digitalt. De diskuterer alle mulige saker, de kan for eksempel se gjennom og godkjenne budsjett. Idunn opplyser om at styremøtene er veldig koselige å være med på. Styreleder, Joakim, er skikkelig god på å gi alle rom til å snakke, og å oppsummere hva som blir sagt. 

De ville absolutt anbefalt andre å bli med i styret. Idunn forteller at det er utrolig fint å få et innblikk i hva som foregår “bak kulissene”, og man får bedre forståelse av alt arbeidet som ligger bak POFUs ansikt utad. Videre forteller hun at det oppleves veldig meningsfullt å få være med på å påvirke hvilken retning POFU utvikler seg i fremover! Torhild sier at de også får god erfaring med å drøfte saker med andre styremedlemmer, og hun synes det er veldig spennende å se hvordan styrken av forskjellige synspunkter kan føre frem til gode konklusjoner!


Kunne du tenkt deg å bli med i styret? Husk at du kan melde interesse til valgkomiteen i løpet av denne våren! Mer informasjon kommer.

 
 

Filed Under: Aktuelt

Undervisningsrapport fra Tromsø

Undervisningsrapport fra Tromsø

Første undervisningsdag ble gjennomført i Tromsø forrige uke, og vi har vært så heldige å få en liten rapport fra de to som underviste, Ane og Sindre!

POFU Tromsø underviser årlig for flere små ungdomsskoler i distriktene, og dette semesteret skal gruppen undervise for fire små skoler like utenfor Tromsø kommune.

Mandag denne uken kjørte to av våre undervisere, Ane og Sindre, til en av disse skolene for å undervise for 10. trinn. Der ble de møtt av en vennlig lærer som var engasjert i klassen sin, blant annet med tanke på at livsmestring nå er blitt et tverrfaglig læringsmål på timeplanen. Det var en liten klasse på elleve elever, med en god blanding av gutter og jenter, som alle virket veldig interesserte fra start. 

Dette fortalte Sindre fra undervisningen:

«Elevene ble fort varme i trøya etter et par øvelser, og spesielt da vi kom til delen om hverdagsvaner strømmet spørsmålene på. Det ble klart at de hadde en del forkunnskaper, og dette la grobunn for mange fine diskusjoner og samtaler, både med en engasjert lærer og elever!»

Videre forteller Sindre at det er virkelig fint å få muligheten til å møte elever på små skoler ute i distriktet, som klart synes det er stas med besøk fra Tromsø-studenter.

Om det å være underviser kan Ane fortelle at:

«Det er så fint å være underviser her. Det er en mindre by enn de andre POFU-byene, så vi får komme til de samme skolene flere ganger og møte ungdommene. Tromsø-ungdom er engasjerte og gode, og vi blir alltid møtt med varme (selv om det er minusgrader store deler av året). Jeg gleder meg til flere semestre som POFU-underviser!»

POFU Tromsø består dette semesteret av 23 engasjerte studenter på tvers av psykologiretninger og kull. Ane og Sindre skal undervise to ganger til dette semesteret, og gleder seg masse til det!

Filed Under: Aktuelt

POFU-SEMESTERET ER I GANG

POFU-SEMESTERET ER I GANG

Tross en tøff korona-start på 2021, er POFU-semesteret i gang! Opplæring av undervisere er gjennomført i alle POFU-byene, og koordinatorene og underviserne har vist gode tilpasningsevner og fleksibilitet når store deler av opplæringen har foregått digitalt. 

POFU Tromsø

En av mange fordeler med at POFU driftes i flere byer, er at tiltakene ikke er like strenge over alt! I Tromsø fikk de gjennomført opplæringen halvt digitalt og halvt fysisk, der de nye underviserne blant annet fikk delta fysisk på en temadag om pedagogikk. De fikk besøk av foredragsholder og lektor, Daniel Flakowski Andersen, som coachet POFU-underviserne i presentasjonsteknikk og pedagogikk generelt. Der lærte de mer om hvordan de kan formidle kunnskapen til ungdommene på en god måte. 

På opplæringen hadde også to dyktige, erfarne undervisere – Ane og Gjermund – et spennende innslag hvor de delte deres tips og triks, samt deres undervisningshistorier og erfaringer. 

Dette semesteret består POFU Tromsø av totalt 23 undervisere, og alle skal undervise for tre klasser hver!

POFU Trondheim

To av tre opplæringsdager foregikk også digitalt i Trondheim. Selv under disse forholdene var underviserne engasjerte og bidro aktivt, noe koordinatorene, og trolig også underviserne, satte stor pris på. De nye underviserne fikk møte fysisk den tredje opplæringsdagen og øve seg på undervisningsopplegget. Etter bare én time med øving var koordinatorene imponerte over hvor flinke underviserne deres ble! 

Vi gleder oss til at Trondheims ungdommer skal få besøk av våre dyktige undervisere!

POFU Bergen

I Bergen har vi hatt to opplæringer, både den ordinære for de som skal undervise elever og, for første gang, opplæring av de som skal holde kurs for lærere! Dette semesteret er vi endelig i gang med læreropplegget, som du kan lese mer om her. På lørdag kveld møttes de to gruppene, og hadde en hyggelig, digital quiz sammen. 

Den ordinære opplæringen foregår over tre dager, og i Bergen var to dager digitalt og én dag fysisk for de nye underviserne. Høydepunktet i den digitale opplæringen var et foredrag om klasseromsledelse! På grunn av tekniske feil kunne de ikke se foredragsholder Birte Lillevik, men de lot seg fortsatt inspirere! Hennes engasjerende stemme og interessante innhold gjorde susen. Underviserne fikk kanskje erfare hvilken betydning stemmebruk har i undervisningen! 

Opplæringen til læreropplegget foregikk over én dag, der de seks kursholderne som er med er erfarne undervisere. Kursholderne fikk god innføring i sentrale elementer ved læreropplegget, som for eksempel folkehelse og livsmestring som tverrfaglig tema i skolen og fallgruver når man underviser om livsmestring. Kursholderne fikk også øvelse og erfaring i å holde læreropplegget parvis! 

I Bergen er stemningen på topp, og de synes det er utrolig fint å være i gang!

POFU Oslo

Koordinatorene synes alltid det er spennende å møte nye fjes, og det er alltid hyggelig å få se igjen gamle, kjente fjes. I Oslo har de tatt opp seks nye, engasjerte undervisere som de gleder seg til å følge videre. 

To dager på Zoom kan bli slitsomt for enhver, men koordinatorene sørget for mange fine digitale aktiviteter, som for eksempel spillet Jeopardy. De er også glade for at digital opplæring ikke går på bekostning av gode diskusjoner rundt rollen som underviser og utfordrende klassesituasjoner.  

I Oslo har de valgt å utsette siste opplæringsdag med nye undervisere inntil de får mulighet til å møtes fysisk. Planen er å gjennomføre dette i slutten av februar, og vi krysser fingre og tær for at det lar seg gjøre!

Nå som opplæringen er vel gjennomført kan POFU-undervisningen starte sin gang, og vi gleder oss til et nytt POFU-semester med så mange flinke og flotte undervisere!

Filed Under: Aktuelt

POFUs satsningsområde 2021: Eit læraropplegg i psykisk helse

POFUs satsningsområde 2021: Eit læraropplegg i psykisk helse

I samband med at Folkehelse og livsmestring blei innført som eit tverrfagleg tema i skulen, brukte fagteamet i POFU hausten på å utvikle eit læraropplegg i psykisk helse.

Dette var ein spennande prosess der vi fekk gode tilbakemeldingar i frå ei referansegruppe med lærarar undervegs. Vi var også så heldige å få teste ut pilot av opplegget på to ungdomskular i Bergen. Ved den fyrste piloten blei vi godt tatt i mot av engasjerte lærarar og andre tilsette ved Hop oppveksttun. For Frida og Katrine, som haldt opplegget, var dette ein fin stadfesting på kor viktig forebyggande arbeid om psykisk helse er. Pilot nummer to blei gjennomført på Fjell ungdomskule. Her var lærarane sporty som takka ja til å stille opp digitalt då Covid-19 smitten i Bergen var høg. Etter begge pilotane fekk vi gode tilbakemeldingar frå lærarane som vi tok med oss vidare i arbeidet for å utvikle eit best mogleg opplegg. 

Vi kan no fortelje at dette vært POFU sitt satsningsområde for 2021, noko vi er veldig stolte over!  Elevundervisninga vil fortsette å vere hovudsatsinga til POFU der læraropplegget vil vere ei tilleggsatsing.

I POFU anerkjenner vi at lærarar alltid har drive med livsmeistring, og at den jobben dei allereie gjer er viktig for elevar si psykiske helse. Likevel ønskjer lærarar meir kunnskap om psykisk helse og om korleis ein kan bruke denne kunnskapen i undervisning og i rolla som lærar. Her er det POFU sitt læraropplegg kjem inn.

Målet med opplegget er å auke kunnskap og bevisstheit om psykisk helse, som lærarane kan bruke både i undervisning og i møte med elevane. I tillegg gir vi konkrete øvingar som lærarane raskt kan ta i bruk i klasserommet. Vi ynskjer også å tilby lærarane tid og rom til å reflektere og utveksle erfaringar saman om ulike tema, og korleis dei kan implementere dei nye kompetansemåla inn i si undervisning. 

I fyrste omgang vil vi ha oppstart i Bergen. Forrige veke starta vi rekrutteringa av frivillige psykologistudentar som vil vere kurshaldarar, og ikkje minst av ungdomskular som vil få tilbod om besøk av oss. 

Vi gleda oss til å fortsette å spreie kunnskap om psykisk helse!

Filed Under: Aktuelt

Møt våre daglige ledere

Møt de ansatte (2/3)

Det ligger mye jobb bak hver POFU-undervisning.
Våre flotte frivillige undervisere jobber med å spre organisasjonens budskap og kunnskap om psykisk helse rundt om på ungdom- og videregående skoler. For at dette skal være mulig har også POFU 14 ansatte, som har mange ulike arbeidsoppgaver. I en intervjuserie på tre deler skal vi prøve å gi et bedre innblikk i hvem de er, hva de gjør og hvilket arbeid som ligger bak undervisningene. Det er mye mer bak undervisningen enn bare selve gjennomføringen.

I andre del av serien skal vi bli bedre kjent med de to daglige lederne i POFU. Vi har forhørt oss litt om  hva deres arbeidsoppgaver er, og hva de holder på med om dagen.

Daglige ledere

Elise

  • Hvem er dere, og hvordan er rollen som daglig leder i POFU? 

Jeg er Elise Beate Lowzow, 26 år, og går 6. Året på profesjonsstudiet i psykologi ved NTNU. Ble først ansatt som lokal koordinator i Trondheim før jeg fikk daglig leder stillingen. Jobben er utrolig spennende og lærerik. Jeg blir utfordret på mange ulike plan og lærer noe nytt hele tiden. 

Jeg heter Ellen Kristine Østby Martinsen, er 24 år og går 5. Året på profesjonsstudiet i psykologi ved NTNU. Jeg ble også først ansatt som lokal koordinator i Trondheim høsten 2019. Jeg gikk inn i rollen som daglig leder høsten 2020 og trives veldig godt med det. Det er både spennende og krevende, gøy og utfordrende. Jeg er veldig heldig som har fått dele rollen med Elise denne høsten, og ser frem til å inngå et nytt samarbeid med en ny daglig leder snart!

Ellen

  • Hva er arbeidsoppgavene deres?

Som daglig ledere har vi ansvar for den daglige driften til organisasjonen. Dette innebærer å ha ansvar for at hjulene ruller hele tiden, både når det kommer til det som skjer her og nå og det som skal skje.

Vi følger opp ansatte og passer på at de har den informasjonen de trenger for å utføre jobben sin. Vi deler ansattgruppa vår i to imellom oss og følger opp hver våre byer, og hver vår del av sentralgjengen. Vi samarbeider likevel tett og har stort sett oversikt over det viktigste i hverandres “gjenger”. Det er likevel godt for de ansatte å ha en “hovedleder” å lene seg på når det trengs.

Vi har også ansvar for å holde oversikt over økonomien samt ta i mot henvendelser fra andre instanser. Mye av det vi bruker tiden vår på er oppgaver som dukker opp underveis i arbeidet. 

  • Har dere noen interessante prosjekter på gang?

Vi har flere spennende prosjekter på gang i POFU nå. Vi ønsker først og fremst å trekke frem “lærerprosjektet” som er et opplegg rettet mot lærere i tråd med at livsmestring er på vei inn som tverrfaglig tema i skolen. Her ønsker vi å gi lærere mer kunnskap om psykisk helse. Dette prosjektet er i innspurt av pilotering i Bergen i skrivende stund, og vi gleder oss til å utvikle dette prosjektet videre i 2021.

  • Hva er deres beste minne?

Elise: Da vi fikk tildelt midler for 2019 etter å ha jobbet hardt med å etablere oss som en egen stiftelse! Har også veldig gode minner fra mange ulike samlinger med både ansatte og frivillige! 

Ellen: Mine beste minner er også fra møtepunkter mellom ansatte og frivillige. Det er så godt å samarbeide med så mange dyktige og flotte folk! Og så hadde Elise og jeg et fint øyeblikk på en kafé tidligere denne høsten, der vi fikk beskjed om at vi hadde fått innvilget ekstra midler fra Helsedirektoratet. Det var to lattermilde og glade jenter som mottok denne beskjeden en sen høstkveld etter mye jobb. Vi er glad for at arbeidet vårt blir lagt merke til.

  • Hvorfor burde psykologistudenter søke som POFU–undervisere? 

For å få utvidet kunnskap og erfaring med å formidle faget vårt på en enkel og forståelig måte. I tillegg til at det er utrolig sosialt, og skaper gode minner! Det er også en utrolig god følelse å vite at man er med på å gi ungdom bedre forståelse av seg selv og andre! Slik får du viktig og god erfaring med forebyggende arbeid.

Filed Under: Aktuelt

Verdensdagen for psykisk helse 2020: «spør mer»

Verdensdagen for psykisk helse 2020: «spør mer»

10. Oktober er en viktig merkedag, da det er “Verdensdagen for psykisk helse”.
Tema for året er “spør mer”.
Verdensdagen for psykisk helse har som mål å bidra til at flere ivaretar sin psykiske helse. Kampanjen ønsker i år å sette fokus på hvordan det å vise
interesse og være nysgjerrige overfor andre mennesker kan ha positiv effekt på vår psykiske helse. I POFU ønsker vi å formidle at alle har en psykisk helse, i likhet med vår fysiske helse.
Det å ha det vanskelig i perioder av livet er helt normalt, og det er viktig å vite hva vi kan gjøre i hverdagen for å ivareta vår egen og andres psykiske helse.

God psykisk helse starter ofte med gode relasjoner. Forskning viser at det å knytte bånd til andre er viktig for oss. Mennesker er hypersosiale dyr, og vi har et behov for å føle oss som en del av et fellesskap. Gode relasjoner til andre er noe som bygges over tid. Det handler om å vise åpenhet, respekt og nysgjerrighet, og interesse overfor hverandre.

Det er derimot ikke alltid like lett å knytte bånd til andre. For noen kan dette kanskje være utfordrende i perioder. Dette kan kanskje kjennes ekstra vanskelig nå som hverdagen er annerledes enn den pleier. Vi i POFU har skrevet litt om akkurat dette temaet tidligere, som du kan lese om i artikkelen “å knytte bånd under en pandemi”.

Gode relasjoner kan være godt å ha når vi møter på ulike utfordringer gjennom livet. I noen tilfeller vil vi møte på utfordringer vi ikke helt er i stand til å takle på egenhånd. Da kan det være lett å føle seg litt alene. Det er også vanlig at man har lettere for å trekke seg tilbake – selv om det kanskjer er nå man har ekstra behov for å ha noen rundt seg som viser at de bryr seg. Årets kampanje om å spørre mer ønsker å sette fokus på nettopp dette. Når vi viser genuin interesse og er nysgjerrig overfor hvordan andre har det, bidrar man til at de føler seg sett og ivaretatt.  

 

“Alle har behov for å bli sett. Det å bli sett gir en følelse av å høre til og være viktig. Tilhørighet er grunnleggende for god psykisk helse”. 

 

Noen ganger har en kanskje ikke så mye på hjertet, mens andre ganger kan vi ha et større behov for at noen lytter til det vi går og tenker eller føler på. Det kan være å drøfte et dilemma eller en vanskelig situasjon en står i, eller dele små gleder i hverdagen.

Det bør også rettes fokus mot at det kan være vanskelig å være den som spør. Det kan være vanskelig å vite hva du skal gjøre. Noen ganger vil en kanskje kunne oppleve at en selv blir trist eller syns det er ubehagelig, og det kan bli slitsomt og tungt å gå med alene. Det å sette grenser når man har en venn eller noen i familien som som har det vanskelig er også en måte å ivareta egen psykisk helse. Prøv å tenke over og spør deg selv hvordan du blir påvirket av de rundt deg. Det er derimot ikke alltid like lett å vite hvor en slik grense går. En måte du da kan hjelpe på er ved å anbefale de rundt deg å søke hjelp hos noen med faglig kompetanse. Det er altså viktig å vise at vi bryr oss om andre, men det er like viktig å sette en grense for seg selv når det blir for mye. 

Alle har en psykisk helse og behov for å ha gode relasjoner rundt seg. Det hjelper oss å takle livets utfordringer og dele gledene vi opplever i livet. Det å spørre mer om hvordan andre har det kan ha en positiv innvirkning på både deg selv og andre, og ha større effekt enn du kanskje selv tror. Så med fokus på årets tema ønsker vi å oppfordre til å spørre de rundt deg hvordan det går, hva de holder på med eller om de har noe på hjertet. Det trenger ikke alltid være en dyp og lang samtale. Noen ganger er det nok å småsnakke litt med sidemann i skolen, eller en som står i kø sammen med deg i kassa på matbutikken. Vi har alle et behov for å bli sett og å føle på tilhørighet, noe vi alle kan bidra til. Første steg kan være å spørre mer om hvordan andre har det.

Filed Under: Aktuelt, Ressurser for elever

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 3
  • Page 4
  • Page 5
  • Page 6
  • Page 7
  • Go to Next Page »

Footer

PSYKOLOGISTUDENTENES OPPLYSNINGSARBEID FOR UNGE

Psykologistudentenes opplysningsarbeid for unge (POFU) er et tiltak som går ut på at frivillige psykologistudenter underviser i psykisk helse for ungdom.

Kontakt oss

  • Oslo
  • Trondheim
  • Bergen
  • Tromsø
  • Intranett
Facebook Instagram Linkedin
Webdesign og webutvikling av Increo

Copyright © 2025 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in